明日、佐倉朝日健康マラソン

いよいよ明日は今シーズンの目標レースです。

直前は以下のように過ごしました。

２１日（月）祝日のため１２・６km走

２２日（火）ペース走　６km

２３日（水）飲み会

２４日（木）やや遅めのインターバル走８km

２５日（金）走らず

２６日（土）５km（坂道３回含む）

というわけで、本日も負荷をかけてみました。

前回のハーフで１２km走った翌日、

調子よく走れたこともあり、

前日に走るのも悪くないのではないか？

という気がしています。

明日は曇りのち雨。

気温も低く、

風さえなければマラソン向きのコンディションでしょう。

１km５分２５秒〜３５秒くらいのペース走る予定です。

コメント 8

Jackさん
宣言通りのサブ4、おめでとうございます。
前後半イーブンペースで確実にサブ4を狙った走りはお見事です！

ゴードンさん
やりましたね！
素晴らしい、凄い、あっぱれ！
サブ3.5宣言でしたが、内心達成可能性は20%以下と思っていました。
大変失礼しました。
ほんまに凄い！！

by KANPEI (2016-03-27 15:45) 

コバさん
神経痛をおしての出場、そして余裕のサブ4、流石です！
実力者の貫禄ですね！
by KANPEI (2016-03-27 16:43) 

KANPEIコーチ
さっそくのコメントありがとうございます！
言いつけ通り、ハーフで鍛えたおかげです。
それにしても、ゴードンさん、すごかったですね。
私も確立２０%以下と見ていました。
あっぱれですね！
by Jack (2016-03-27 17:32) 

Jackさん
サブ4達成おめでとうございます！
去年のハラハラドキドキと違って着実なサブ4
という感じですね(^^)流石です。

ゴードンさん
さっきTIPでお会いして、直接伺いました。
祝日の月曜日に46キロ走ったと聞いて、正直走り過ぎではと思いましたが、何のその、有言実行素晴らしいです！

今頃、皆さんはおいしいお酒を飲んでいるんでしょうね〜
私は横浜で32分が出たので、今シーズン諦めかけていたサブ4.5を4月のかすみがうらマラソンで目指そうと思ってました。今日の皆さんの活躍で俄然ファイトが湧いてきました！

今日は楽しんで、体をメンテナンスしてくださいませ^o^お疲れさまでした。
by なっしーこ (2016-03-27 19:44) 

＞なっしーこさん
ありがとうございます。
やはり高い目標を決めて挑戦する。
それこそがマラソンの醍醐味だと思います。
これから２分縮めるのは、甘くないと思います。
だからこそ、挑戦する甲斐があるのだと思います。

打ち上げ、楽しかったですよ！

by Jack (2016-03-27 21:50) 

3.5切れたのは、心を許してお話できる仲間たちの方のお陰です。
どうもありがとございました。
by ゴードン (2016-03-27 21:52) 

皆様お疲れ様でした。
SINさん、佐藤さん、マルシアさんありがとうございました。途中折れそうになった時 走り続けろって言われている様でした。走るのは足で走りますが、走り続けるのは気持ちだと言うのが良く分かりました。jackさんの気持ちが乗っているのも伝わってきました。
同時に私は座骨神経痛との付き合い方も分かりました。３０年も走っていて又勉強出来ました。
岩手100km,熟練ランナーとして結果出したく思います。

ニッシーの若い走りも面白かっですね。次回もコケる走り期待しています。
by コバ (2016-03-27 23:17) 

ゴードンさん
サブ3.5は、誰のおかげでもなく、
ゴードンさん自身の努力と根性の結晶です。
素晴らしいです。

コバさん
コバさんの場合は実績がすごいので、
普通の記録では、誰も何も言ってくれませんね。
100kmよろしくお願いします。
それに、にっしーのかすみがうらは楽しみです。
どう期待に答えてくれるのでしょう
by jack (2016-03-28 18:03)