佐倉マラソンまで６日 [マラソン]
今シーズンはまだ満足のいく結果が出ていません。
１１月の第１回さいたま国際マラソンは、前日になって足が痛くなり不出場。
１２月の第３１回NAHAマラソンは、スタートからスローペースにはまり４時間１１分。
２月のロサンゼルスマラソンは、ひたすら楽しく走って４時間２７分でした。
でも、楽しく走っただけではマラソンの醍醐味は味わえません。
マラソンは自己ベストを狙うなど高い目標を狙うからこそ面白いのです。
このペースが維持できるか？
もう少し落としてスタミナを温存するか？
自己ベストのためにペースアップするか？
次の給水はどうするか？
調子がいいから、ペースを上げるか？
などなどと、
自分の体と対峙し、駆け引きをする。
ペースは自分の判断が全てです。
結果的にそれが誤りで、後半つぶれることもあるでしょう。
だからこそ、フルマラソンは面白いのです。
低い目標を設定して達成したところで満足感は得られません。
３月２６日の佐倉健康マラソンは今度こそ自己ベストを狙うためのレースです。
１９〜２１日の３連休は、そのための調整をしました。
１９日は所用があり走れませんでした。
２０日はいつもの坂道でダッシュを８回繰り返し、
その後７キロをペース走。
合計１３kmでした。
２１日はビルドアップ走。
最初の５kmはキロ５分２５秒ペース。
次の５kmはキロ５分１５秒ペース。
最後の３kmはキロ５分５秒ペースでした。
これが本番前最後のポイント練習になります。
その後ジムに行ったらゴードンさんと遭遇。
ゴードンさんは午前中、３０km走ったそうです。
さらに夕方、「またこれから走ります」と言っていました。
木曜日まで走り、金、土曜日は走らない作戦とのこと。
本番前に、３０km以上も走るのはどうなかのか。
「型破りマラソン攻略法」（岩本能史 著）では、
３０km走を「３０km神話」と、あまり評価していません。
しかし、ゴードンさんは燃えています。
自分の判断で調整をしているのです。
目標は自己ベストの３時間３０分。
途中でつぶれることも覚悟の上で、
序盤からハイペースで勝負をかけるそうです。
楽しみです。
私も目標は自己ベスト。
グロスでのサブ４、いや３時間４０分台を狙って走るつもりです。
仕上げが順調で結果も出てる。けどハーフ、ハーフ以下の距離だからそのままフルに当てはめるには不安がある。しかし弱気では慎重になり過ぎる。
勝負前の揺れ動く気持ちが伝わってきます。何かやり残した事あるのか？
ゴードン突撃レースの結果も楽しみです。一週前の疲労残しは禁じ手と思いますが。
私は完走出来るか否かと言った状況です。20km=110分で通過するつもりですが、後は座骨神経に聞いてくれって所。
私は４時間切って完走出来たら岩手100km参加したく思います。
ツッチーもＷ隊長も不安残しながらも順調そう。結果楽しみな佐倉となりました。
by お名前（必須） (2016-03-22 07:15)
こんにちわ。
いよいよ近づいて来ましたね。
今シーズンの最後のレース！
気合い 意気込みが伝わってきます。
応援してます。 頑張ってください。
ゴードンさんへ
わずかな時間しかお会い出来ていないですが、すごく良い人柄とわかりました。
そのゴードンさんが佐倉、ウルトラと挑戦されると知れば
フレーフレー ゴードン?
と叫びたくなります。
応援してますよ。
by ４９歳初挑戦男 (2016-03-22 08:27)
〉コバさん
文面、内容からして、そうですよね。
座骨神経が順調であれば、
設定ペースは無理なくこなせるのでしょうが、
当日のコンディション次第ですね。
ツッチ－さん、隊長はどうなるのか？
ゴードンさんは燃え尽きるのか？
にっしーさんはサブ４達成か？
これまでになく楽しみですね。
あと５日になりました。
by jack (2016-03-22 18:12)
〉49歳初挑戦男さん
ありがとうございます。
いよいよです。
実はゴードンさんに勝負を挑もうと思いましたが、３時間30分ペースには付いていけませんのであきらめました。
by jack (2016-03-22 18:19)
コバさん
もう～独自の調整を貫くだけです。
1月に走った若潮からウエイトが4～5kg落ちました。
体脂肪率は8％代です。
キロ5分で走りはじめ、出来あがった時点で、4分30まで上げます。
後半、必ずペースダウンしてしまうことは分かっているので、
どれだけ貯金が出来るかがポイントです。
49歳初挑戦男さん
ご声援ありがとうございます。、
私も、わずかな時間しかお会い出来ていないのですが、とても素敵なお人柄な方だな~あって思っています。
大阪支部の方々と、同じ大会で走り、お互いの健闘を祝して楽しい打上が出来る日のことを、とても楽しみにしています。
Ｊａｃｋさん
また、途中で追い抜かれる可能性大です。
ですが、今回の佐倉は、私にとって時間と自分自身だけとの戦いです。
by ゴードン (2016-03-23 01:26)
〉ゴードンさん
わかりました。
もし疲れたと感じたら、
背後に私が迫っていることを思い出してください。
by jack (2016-03-25 08:54)