かつしかRUNフェスタでハーフ自己ベスト！

最高気温９度。

曇り。無風。

これ以上は望めないというほどの条件が揃った。

加えて、体調も万全だ。
悪いタイムの言い訳が出来なくなった。

かつしかふれあいRUNフェスタは、

佐倉健康マラソンの前にハーフを走りたくて探した大会。

まだ第２回と歴史は浅いが、車椅子１kmの部やファミリーRUN２km、

１km、３km、５km、１０km、ハーフなど種目は豊富だし、

猫ひろしなど豪華（？）ゲストが３名もいる。

最寄駅の堀切菖蒲園駅周辺では、

ランナーはお得に食事ができることになっていた。

主催する葛飾区の力の入れようがわかる。

トイレの数も十分で、それほど並んでいなかった。

ハーフのスタートは１０時。

A~Dの４つに分かれているが、

私はBブロックだった。

スタート直後は１km６分ペース。

すぐに５分１５秒くらいまで上がった。

周囲も同じレベルなのだろう。

しばらくは、やや抜かれることが多い。

KANPEIコーチのアドバイスが何度も頭をよぎる。

「ハーフで１km５分１０秒か１５秒くらいのペースで走るんです。

すると、フルでサブ４の目安となる１km５分３０秒ペースが遅く感じられるんです」

しかし、km５分１０秒ペースは、

私にはまだ早い。

GPSを見ると５分１０秒くらいで走っている。

このままでは持たないだろうと、やや落とす。

しかし、油断をすると５分３５秒くらいまで落ちている。

コースは河原の平坦な一直線。

荒川と中川の間の土手を走る。

人通りはまったくない。

それでも、盛り上げようとフラダンスのおばちゃんたち。

寒いだろうに。

「泣かないで」を歌うおじさんたちもいた。

音程はいいのに、どこか覚めている感じで歌っている。

もっとアホに成り切らないと、歌は説得力がない。

などと考えていたら、８kmくらいに、

見たことがあるような黒い影。

なんとSINさんだった。

そういえば、昨年１１月、私が前日に出走を取りやめた、

さいたま国際にも、応援に来てくれていたのだった。

ハイタッチ。

RUNフェスタのコースは一直線だが、９kmを過ぎたあたりで最初の折り返しがある。

そのまま２kmほど戻り、また折り返す。

そして最初と同じ折り返しポイントをもう一度折り返す。

つまり、その重複コースは合計４回も走る。

１０km。

GPSを見ると、タイムは５２分３０秒。

私はここで計算違いをして、早くも目標の１時間５０分をあきらめたのだ。

１０km＝５２分だから、２０km＝１時間４５分くらいと計算すべきなのに、

１０km＝５２分、２０km＝１時間５２分。
さらにハーフは２１kmだから、あと１km分の５分を足し、

合計１時間５７分が予想ゴールタイムと計算をした。
１０分ほど余計に計算していたのだ。

今回は真面目に練習していなかったなあ。

などとしばらく反省しながら走った。

SINさんが、今度は土手の上からスマホを構えていたのに気づき、手を振った。

でも、体調は相変わらずいい感じだし、

足も痛くない。

１３km。

GPSを見ると、１km４分５０秒くらいで走っている。

計算違いについて、走っている間は気がつかなかったが、

とりあえず、もうどうにでもなれ！と思った。

そのままペースを落とさず走ってみることにした。

１５km。１時間１８分３０秒。
ペースを上げたのが良かったのだろう。
まだ計算違いをしたままだったが、

それが良かったのかもしれない。
 

残り６kmを１km５分を切るペースなら、

あるいは１時間５０分を切れるかもしれない。

GPSを見ると４分４５秒くらいのペースで走っている。

GPSのペースは、やや早く表示される気がする。

もう少し早く走ったほうがいい。

走れるか？

１８km。

１時間３２分。

きついけれど、あと３kmならふんばれる。
しかも、キロ６分ペースでいいのか？
前半のスローペースを取り返したのだろうか？

ゴールが近ずくと、にぎやかになってきた。

エイドにはあんぱんやバナナもあった。

でも、時間が惜しいので何もとらなかった。

両側でハイタッチしようと盛り上げてくれるボランティアがいた。

しかし、１秒でも惜しい。

歯を食いしばり、鬼の形相で真ん中を通り過ぎた。

スピードは落ちなかった。

さらに上げてみた。

いい感じでスピードも上がった。

いける。

あと１km。

５分３０秒ペースまで落としても大丈夫だ。

でも、落とさない。

誰にも抜かせない。

どんどん抜いていく。

どんどん抜くと、気分が良くなって、さらに抜ける。

ゴールが見えない。

どこだろう。

もう２１kmなのに。

そう思った瞬間、

コースは突然左に折れて、

目の前にゴールが現れた。

気になるタイムは・・・・

ネットで１時間４８分３７秒。

グロスで１時間４９分３９秒。

初めて１時間５０分の壁を越えた。

２週間後に佐倉朝日健康マラソン。

ふたたびサブ４に挑戦する。

コメント 10

Jackさん
良いですね！
先ず、狙う大会の2週間前のハーフへの出場。
次に、1時間50分切り。

この結果で、知り合いのマラソン評論家A氏は「Jackさんの佐倉で
のサブ４確率は限りなく１００％に近い」と評価しています。
持久力のあるJackさんにスピードがつけば鬼に金棒です。
注意すべきは、風邪などの体調不良と酔っぱらってひっくり返るなど
のアクシデントだけ、とのことでした。
by KANPEI (2016-03-13 20:22) 

>kANPEIコーチ
はい、すべてコーチのアドバイス通りです。
あとは、体調とトラブルですね。

評論家A氏が、そんなに評価してくださったのは、
心強い限りです。
今後は特に酔っぱらってひっくり返らないよう、
細心の注意を払います。
具体的には、日本酒やワインなどは控えめにして、
泡盛、焼酎、ウィスキーを中心に摂取するつもりです。
by Jack (2016-03-13 23:32) 

緻密な計算しランの雰囲気を感じられる内容で、
凄く楽しく読ませて頂きました。

佐倉はゴールするまで歩かないと心に決めて、記憶に残る大会にしたいと思います。
勿論、貧血しだいです！
by ワッキー (2016-03-14 00:35) 

こんにちわ。
おめでとうございます。
自己記録更新ですね。
佐倉マラソンでも 自己記録更新 を願ってますよ。
こちらにも熱い気合いが伝わって来てます。
まさに 一新?して頑張ってくださいね。
はジャイアンツのスローガンでしたね。
こちら我が阪神タイガースは 超変革?ですから
優勝は間違いなしでしょう。
話が飛びました。
ところでウルトラに出場のみなさんには驚かさせられてます。
怪我には気をつけて頑張ってくださいね。




by ４９歳初挑戦男 (2016-03-14 08:30) 

ワッキー隊長
貧血は持病でなければ、
走る前に対策がとれるはず。
そうすれば念願のサブ4.5も見えてきますね。
by jack (2016-03-14 13:33) 

49歳初挑戦男さん
もともとスピードがなく、
１時間50分の壁は越えられないと思っていました。
今回のPBは、ちょっと予想外でした。

タイガースは藤川が先発転向など、
明るい話題が多いですね。
それにくらべて、YGは・・・

KANPEIさんのウルトラ挑戦は、
楽しみですね。
ゴードンさんも一緒に、どんなレースになりますやら。
せっかくですから、ご一緒にいかがですか？
今なら飛行機も早期予約で安いはずです。
by jack (2016-03-14 13:41) 

Ｊａｃｋさんをはじめ、今シーズン後半の大会は皆さん高タイムでのゴールが期待出来そうですねぇ。
ゴードンは、佐倉、3時間30分切をスタートから意識して走ります。
途中で、潰れてしまう可能性大ですが、スタートから飛ばします。
佐倉は、私にとって3時間30分切出来るかどうかだけのレースです。


by ゴードン (2016-03-15 01:12) 

Jackさん
ラップ表を見ると、最後の6kmは５分/kmを切っていますね。
「後半のJack」の異名は、ダテではないですね！
我が「晴レルヤRC」メンバー全員で今度の日曜日にハーフの
大会に出ます。

ゴードンさん
流石、「人間機関車・ザトペック」の再来！
チャレンジャブルな目標ですね。
これや、これや！
ショームないことばかり言っている人とはエライ違いでんな。
思いっきり、頑張って下さい。
大阪から応援してまっせ！
by KANPEI (2016-03-15 10:19) 

ゴードンさん
なんとサブ3.5ですか！
よく言ってくださいました。
はっきり言って難しいでしょうが、
目標は高くないとつまらないです。
控えめな目標なんて目標じゃないですよね。
撃沈覚悟で挑む。
それこそマラソンですね。
by jack (2016-03-15 13:27) 

KANPEIさん
いいところに気がついてくださいました。
私の最大のこだわりです。
佐倉も35km過ぎたらふんばります。

週末、晴レルヤの皆さんの健闘を祈ってます
by jack (2016-03-15 13:30)