コースを下見しました

週間天気予報では東京マラソン当日は晴れ時々曇り。
最高気温10度。最低気温2度です。
今のところ雨の心配はないようですが、
走り出すまでの寒さが心配です。
使い捨てのポンチョを用意しました。

20日は築地でランチでしたので、
ついでに散歩がてらコースの下見をしました。
銀座から晴海通りを南下して築地4丁目の交差点を左に折れ、
佃大橋にいたるまでの34～36キロのあたり。
東京マラソンは平坦で走りやすいと聞いていますが、
それでも後半はいくつも橋があり、
疲れきった足には、相当こたえるのではないかと思います。
歌舞伎座の前から首都高にかかる橋でも、
アップダウンがありました。

写真は佃大橋。橋の中央部が36キロ地点です。
上りが厳しそうです。





2年前、築地や茅場町付近の沿道で東京マラソンを応援しました。
ただ、ぼんやりと駆けていくランナーたちを見ていました。
今年は、その道を自分が走るなんて。

22日の昼過ぎにゼッケンをとりにビッグサイトへ行ってきます！

コメント 2

長すぎるのでティリマカシ　ラン改め（笑）
ランにしました！

アイシングをするなら10~13分ぐらいが良いです。
太ももは大きな筋肉で強いマッサージよりその周辺をこする程度が良いですよ。
おすすめは椅子に座りながらゴルフボールを足の裏でころがす！これは手軽で案外疲れ取れますよ。
仕事中、ごはん食べながら、テレビ見ながらでもできるし！

こちらはやっぱり右足裏が痛いのは変わらず
でもスタートラインの並びたいなあ
今日ビックサイトに行ってきました。
時間があればＢＭＷのブースのアンケートに答えると東京マラソンコラボのスポーツタオル貰えます（マラソン目線じゃないけど）

また明日コメントします！

by ラン (2013-02-21 20:31) 

ランさん
愛らしいニックネームになりましたね。
明日は午後から仕事を休んでビックサイトにいくつもりです。
そうですか、ＢＭＷのアンケートですね！
すてきな情報ありがとうございます。

右足が心配ですね。
昨年、ハーフを走る直前、私も足裏が痛くなりました。
医者には何でもないと言われて困りましたが、
裏にパット付きのソックスで何とかなりました。
お大事にしてください。
by Jack (2013-02-21 23:27)