レース近し

3日前、22キロ走ったので、筋肉痛が抜けない。

日曜日のNHK「ランスマ」で視聴者からこんな質問があった。
「3日走らないと走力が落ちてくるって本当ですか？」
金哲彦先生はそれは否定しなかった。
「ただ、フルマラソン走った後で、疲れていたらもっと休みましょう」。
などと答えていた。

今の筋肉痛は、どう対処すればいいのだろう？
月刊「ランナーズ」の1月号、4時間半を走るための連載では、
3日走らないと、おっくうになり、走らない理由をさがしてしまう。
などと書いてあった。

筋肉痛はたいしたことないので、
走ることにした。

夜9時40分。風はないが、気温は5度以下だろう。
黒いサウナスーツに身を包み、
ウエストバックにLEDライトを取り付けた。
これなら自転車とすれ違っても、比較的安心だ。

この寒さの中、走っている人はけっこう多い。
みんな、どうして走るのだろう。
健康、ダイエットのため？
スポーツのため？
東京マラソンのため？

そろそろレースに備えて、コンディションを整えていかないと。
レースだって。かっこいい。

55分、8.22キロ走った。
ラップは6分45秒くらい。
この遅さでレースなどと言えるのかしらん。