公園の中90分ジョグ

「3か月でフルマラソン」では、週3回がトレーニング日。
うち2日は週末で、のこる1日は平日というプログラムだ。
つまり、週末は必ず両日ともに走らなければならない。

そんなわけで、12月8日午後、私は近所の野鳥公園を走ることにした。
ジョギングシュミレーターで事前に調べると、1周2.3㌔。
5週でほぼ10㌔ということになる。

走り始めると、イチョウの黄色がうれしい。
ほかの木々も朱色に染まっている。
思えば、いつも夕方や夜ばかり走っているので、
夜景くらししか見ていないことに気づく。

周回コースだと、散歩している人など、同じ人に何度も会う。
一度だけ、同年代のランナーに頭を下げられた気がした。
ちょっと嬉しかった。

夕暮れ時。
影が長く伸びる。

2周目、3周目はきついが目標の5周に近づく4周目になるとちょっと余裕が出てきた。
5周目。まだ1時間すぎたばかり。
6周目に突入。

6周をすぎ、90分経過したところでフィニッシュ。
90分、14、5㌔。
1㌔7分を切った。
距離、ラップともこれまで最高の記録。

ちょっと自信が出てきたが、42㌔はまだまだ長い。
明日も120分に挑戦だ！

そう決めて、夜はペプチドを飲み、ストレッチ、マッサージを入念に行った。