NAHAマラソンでサブ４だ！

あと５日となりました。
最後の調整が大切ですね。

本番に向けて、疲れは残らないようにしたい。
でも、あまり走らないと心肺機能の低下が心配です。



あと５日になった今日（１２月１日）は、１０ｋｍ走を行いました。
最初の５ｋｍは１キロ５分２０秒ペース。
残りの５ｋｍは１キロ５分２秒ペースで走りました。

明日、最後のポイント練習をして、
那覇に入る予定です。

NAHAマラソン当日となる１２月６日の天気予報は曇り。
気温は２１度とか。
このところ那覇は連日２５度を超える夏日ですから、
その天気なら、願ってもないコンディションといえるかもしれません。

やはり、サブ４を狙って走ります！

コメント 3

スタートは同じ9：00ですね。
那覇も湘南も雨の心配は今のとこと無さそうですね。
湘南で苦しくなったら、那覇で元気一杯で頑張ってランしている、
Ｊａｃｋさん、KANＰＡＩコーチ、なっしーこさん、そして昨年の大阪マラソンでお世話になった49歳初挑戦男さんを想像させて頂きますね。
Ｊａｃｋさん、そちらでは、
ランの後には、ちょっと想像しただけで楽しくなるような、打上が控えていますが、お互いに4時間を切って今年を締めくくれるように、
全力を尽くしましょうね！

PS.）　打上の報告も楽しみにしています。


by ゴードン (2015-12-03 00:04) 

早くも那覇に来てしまいました。

スタート時間が一緒なのですね。
東シナ海の向こうに思いをはせて、
共に走るなんて、いいですね。

思ったより涼しくて快適です。
タイムも期待出来るかもです。
by jack (2015-12-04 09:47) 

こんにちわ。
ゴードンさんへ
お久しぶりです。いよいよつくばマラソンですね。
必死のパッチで走って目標達成を祈ってます。
また何処かでお会い出来てることを楽しみにしてます。
by ４９歳初挑戦 (2015-12-04 10:53)